「更新遅くなってごめんなさい！！」が挨拶のようになっている、こばやしあきこです！
早々自分の宣伝で恐縮なんですが、 2月10日ＴＶ東京放送予定の「テレビチャンピオン・小学生名探偵王選手権大会」で製薬会社秘書　長谷川役で出演します。
よろしかったら、みなさん見てください！

女性の方で冷え性の人、多いですよね？実は私も20歳ごろから冬は靴下を履いて寝るほどの冷え性でした。だから毎年冬が来るたび超憂鬱。足指靴下２枚重ねや、赤外線靴下など色々試してみたものの、効果はいまいち。

１０月頃にシンガポールに行ってきたんですが、チャイナタウンにある庶民的なカッピング＆指圧のお店（医院？）に行ってきました。
そこの女先生に冷え性のことを話したら、

「寝るときに靴下履いて寝るのは、冷え性を悪くするだけ。寝ているときにかく汗が冷えて、余計に足元が冷えるのよ。」

・・・とご指摘を受けました。７年間もこれを続けていた私にとっては超ショック。でも靴下はかないとつま先が凍えてしまってとてもじゃないけど眠ることができない、シンガポールとは違って日本の冬は雪も降るし寒いということを説明しました。

「寝るときはゆるゆるTシャツのような体を締め付けないパジャマか裸、下着は上も下もつけないように。寝る前に半身浴をして、体が冷える前に寝なさい。」

・・・との事。裸で寝るって、風邪ひきそうだなぁ・・・など思いつつ、帰国後シンガポール人先生の言いつけを守って寝ていたんですが、これ、マジで効いてます！
冷え性で悩んでいる人は是非しばらく試してみてください！
最初は「今年は暖冬のせいか、あんまり冷えないな。」 と、思っていたのですが、１２月下旬からすごく寒くなったのに、手足が冷えて眠れなかったり、外でつま先、指先が凍ることも全然ないので、自分でもびっくりしてますよ〜
本場の（？まぁ、中国系シンガポール人の先生だったので＾＾；）東洋医学って深いですね！